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Dein 3-Jähriger sitzt vor dem Teller und schiebt das liebevoll zubereitete Gemüse zur Seite. Stattdessen zeigt er auf die Küche und ruft:...

Der eine Satz, der unsere Brokkoli-Kämpfe beendete "Es ist okay, wenn du heute keinen Appetit auf Brokkoli hast." - Dieser eine Satz hat...

Es ist 22 Uhr, du stehst vor dem geöffneten Kühlschrank und weißt eigentlich, dass du nicht hungrig bist. Trotzdem greifst du zu Schokolade, Chips oder dem Nutellaglas. Kennst du das? Als Ernährungscoach erlebe ich täglich: Hinter emotionalem Essen steckt oft ein hungriges inneres Kind, das nicht nach Nahrung, sondern nach emotionaler Nahrung verlangt.

Warum Kinder mit dem Essen matschen – und das völlig normal ist.

Liebevoll Grenzen setzten Das Essen fliegt durch die Luft, dein 3-Jähriger springt alle zwei Minuten vom Stuhl auf, und du fragst dich:...

"Du darfst erst vom Tisch aufstehen, wenn der Teller leer ist!" – Kennst du diesen Satz noch aus deiner eigenen Kindheit? Als...