WIE DU MIT DEM BELIEBTEN WORT "IGITT" AM ESSTISCH UMGEHST...

Der eine Satz, der unsere Brokkoli-Kämpfe beendete

"Es ist okay, wenn du heute keinen Appetit auf Brokkoli hast." - Dieser eine Satz hat unsere Familienmahlzeiten komplett verändert. Schau dir mein Video an und erfahre, warum weniger Druck mehr Appetit bedeutet.

Von Brokkoli-Drama zu entspannten Mahlzeiten

Kennst du das? Dein Kind hilft begeistert beim Kochen, ruft "Brokkoli! Ah ja, super!" - und fünf Minuten später am Tisch kommt das gefürchtete "Igitt, will ich nicht!"

Was früher passierte: Der Kampf am Esstisch

Meine alten Reaktionen:

• "Aber du hast ihn doch vor zwei Tagen gegessen!"

• "Der ist gesund für dich!"

• "Nur einen Bissen probieren!"

Das Ergebnis: Endlose Diskussionen, Stress für alle und noch mehr Brokkoli-Verweigerung.

Der game-changing Satz: Akzeptanz statt Kampf

Heute sage ich nur: "Es ist okay, wenn du heute keinen Appetit auf Brokkoli hast."

Punkt. Keine Diskussion.

Dann esse ich meinen Brokkoli weiter und genieße jeden Bissen - völlig entspannt.

Die Magie passiert: Umgekehrte Psychologie in Aktion

Was dann geschieht ist faszinierend:

• Meine Tochter beobachtet, wie der Brokkoli auf meinem Teller weniger wird

• Sie sieht mich genussvoll essen

• Spätestens beim letzten Stück: "Mama, darf ich auch?"

Warum dieser Brokkoli-Trick funktioniert

Kein Druck = weniger Widerstand

Kinder reagieren auf Zwang mit Trotz. Ohne Druck verschwindet auch der automatische Widerstand.

Neugierde wird geweckt

Was Mama genießt, muss interessant sein. Kinder lernen durch Beobachtung und Nachahmung.

Positive Ess-Atmosphäre

Entspannte Eltern = entspannte Kinder. Die Stimmung am Tisch beeinflusst den Appetit enorm.

Probiere es selbst aus

Der nächste Brokkoli-Moment kommt bestimmt. Versuch's mal mit Gelassenheit statt Überredung - du wirst überrascht sein!

Sag mir: Kennst du das auch? Welche Ess-Kämpfe hast du schon mit diesem Trick gelöst? 🥦

📹 Noch mehr Video´s dazu findest du HIER - folge mir für mehr entspannte Ess-Tipps!

Mehr bedürfnisorientierte Ernährungstipps? Folge meinem Blog für weitere alltagstaugliche Strategien für entspannte Familienmahlzeiten.