ERSCHAFFE
DEIN FAMILIENGLÜCK!
Lerne, wie befreiend entspannte Familienernährung sein kann. Du wirst mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen Mahlzeiten zubereiten, während sich deine Familie auf die gemeinsame Zeit am Tisch freut. Schluss mit Stress und Zweifeln - lass uns zusammen deine Reise zu harmonischen Familienmahlzeiten beginnen.
Befreie dich von Essensstress und finde zu deiner natürlichen Balance
Kennst du das? Du stehst in der Küche, versuchst ein gesundes Abendessen zuzubereiten, während deine Kinder schon nach Süßigkeiten rufen. Dein Kopf ist voller Fragen: Ist das Essen ausgewogen genug? Werden sie es überhaupt essen? Und woher nehme ich bloß die Energie, schon wieder eine Diskussion am Esstisch durchzustehen? Lass mich dir eines sagen: Du bist nicht allein. Als Ernährungscoach für Familien weiß ich, wie sehr du dich nach Gelassenheit und Harmonie rund ums Essen sehnst. Du möchtest einfach nur das Beste für deine Familie – und genau das macht dich zu einer wunderbaren Mutter oder einem wunderbaren Vater.
SCHLUSS MIT...
Täglich dasselbe Drama: Gemüse bleibt auf dem Teller liegen.
Fertiggerichte landen öfter als gewünscht auf dem Tisch.
Zwischen Arbeit und Familie bleibt die Ernährung auf der Strecke.
Gute Vorsätze verschwinden im stressigen Tagesablauf.
WIE WÄRE ES STATTDESSEN MIT
✓ Mahlzeiten, die wieder zu entspannten Familienmomenten werden
✓ Kostbare gemeinsame Momente beim Kochen & Essen, die eure Bindung stärken
✓ Das sichere Gefühl, die richtigen Entscheidungen für deine Familie zu treffen
✓ Die Gewissheit, deinen eigenen Weg zu gehen, unabhängig von jedem Trend
✓ Eine entspannte Essensroutine, die sich mühelos in den Alltag fügt
✓ Das erfüllende Gefühl zu sehen, wie deine Familie gesund und glücklich am Tisch sitzt
All das ist möglich, wenn du lernst, Ernährung als Chance für mehr Familienverbindung zu sehen.
ALLE PRODUKTE
SO KANN ICH DIR DABEI HELFEN
Gelassenheit
Ich nehme dir die erdrückende Last der Selbstzweifel von den Schultern und zeige dir, wie du wieder mit Leichtigkeit und Freude für deine Familie kochst - ohne das ständige schlechte Gewissen im Nacken.
Selbstvertrauen
Du wirst dir sicher sein, dass du die richtigen Entscheidungen für deine Familie triffst. Das Gefühl, kompetent in Ernährungsfragen zu sein, wird dir helfen, standhaft zu bleiben.
Harmonie
Ich befreie deinen Familientisch von kräftezehrenden Diskussionen und zeige dir, wie aus angespannten Mahlzeiten wieder wertvolle Momente der Verbundenheit werden.
Als Mutter kenne ich beide Seiten: Die Sorgen um die richtige Ernährung, die Unsicherheit bei gut gemeinten Ratschlägen und den Wunsch nach harmonischen Familienmahlzeiten. Meine eigenen gesundheitlichen Herausforderungen haben mich gelehrt, dass gesunde Ernährung vor allem eines braucht. - Inneren Frieden mit unseren Entscheidungen.
Als Ernährungs- und Montessoricoach begleite ich dich mit Herz und Expertise auf deinem Weg. Ich verstehe deine Herausforderungen und helfe dir und deiner Familie dabei, eine gelassene Essensroutine zu entwickeln - ohne Perfektionsdruck.
Hallo erstmal, ich bin Louisa
Wenn mich Eltern fragen, was der Schlüssel zu einer entspannten Familienküche ist, antworte ich: Es ist nicht das perfekte Rezept oder der ideale Ernährungsplan. Es ist der Moment, in dem wir beginnen, mit mehr Gelassenheit und weniger Selbstzweifeln auf die Ernährung unsere Familie zu schauen.
FAMILIENKÜCHE 2.0
Familienküche 2.0 ist ein interaktiver Onlinekurs, der dir hilft, eine gesunde und bewusste Ernährung in deinen Familienalltag zu integrieren. Du lernst, wie du alte Gewohnheiten hinter dir lässt, familiäre und emotionale Einflüsse besser verstehst und Stress beim Essen reduzierst. Mit praktischen Aufgaben und Tipps findest du einfache Wege, um eure Essgewohnheiten nachhaltig zu verbessern und dabei den Spaß in der Küche nicht zu vergessen. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Familien mit Kindern zugeschnitten und bietet dir die Flexibilität, in deinem eigenen Tempo voranzugehen.
ALLTAGSTAUGLICH
PRAXISNAH
FLEXIBEL
INSPIRIEREND
SPEZIELL ENTWICKELT FÜR FAMILIEN, WIE DEINE.
DAS ERWARTET DICH IM KURS
Freue dich auf einen liebevoll gestalteten und intuitiven Online-Mitgliederbereich! In jeder Lektion erwarten dich ein inspirierendes Video, praktische Tipps und die wichtigsten Grundlagen klar zusammengefasst. Mit einer alltagstauglichen Übung pro Lektion setzt du das Gelernte direkt in deiner Familie um.
Exklusiver Mitgliederbereich
Module
5
Der Kurs umfasst 5 Module. Jedes Modul bietet dir ein inspiriendes Video, übersichtlich zusammengefasste Grundlagen und alltagstaugliche Übungen.
Jedes der Module ist zeitlich mit 3-4 Stunden eingeplant. Du kannst die Module ganz in Ruhe in deinem eigenen Tempo abschließen.
Stunden
20
Im exklusiven Mitgliederbereich kannst du alle Inhalte dauerhaft und flexibel abrufen - wann und wo es dir passt.
Stress
0
KURSINHALTE
1
Family Food-Check
Im Family Food-Check entdeckst du, wie deine persönliche Ernährungsgeschichte eure heutigen Familienmahlzeiten prägt. Dieses Modul gibt dir einen klaren Überblick darüber, wo du mit deiner Familie beim Thema Essen stehst und welche nachhaltigen Veränderungen du dir wünschst. Du verstehst eure aktuelle Situation besser und entwickelst einen konkreten Weg zu neuen, gesunden Essgewohnheiten. Gemeinsam schauen wir auf eure Familienroutinen und erarbeiten passende Lösungen für einen entspannteren Essalltag.
2
Gefühlsmenü
Das Gefühlsmenü öffnet dir die Augen für die vielfältigen Einflüsse auf eure Familienmahlzeiten. In diesem Modul entdeckst du, wie familiäre Prägungen, Emotionen und Stress dein Essverhalten formen. Gemeinsam schauen wir auf deine persönlichen Essrituale und entwickeln erste Strategien für eine entspanntere Esskultur in deiner Familie. Du erkennst Verhaltensmuster und findest deinen ganz persönlichen Weg zu einer gesünderen Beziehung zum Essen. Mit praktischen Übungen stärkst du dein Bewusstsein für eine positive Essatmosphäre.
3
Ernährung-Kompass
Im Ernährungskompass entdeckst du, wie deine persönlichen Werte und Überzeugungen eure Essgewohnheiten prägen. Dieses Modul zeigt dir auf, wie du durch bewusstes Reflektieren deiner Glaubenssätze eine nachhaltige und positive Beziehung zum Essen entwickeln kannst. Du erkennst, wie deine inneren Überzeugungen eure gemeinsamen Mahlzeiten beeinflussen und erhältst konkrete Werkzeuge für eine positive Familienesskultur. Mit praktischen Methoden lernst du, diese Erkenntnisse gewinnbringend in euren Alltag zu integrieren.
4
Mit Herz & Köpfchen
Im Modul "Mit Herz & Köpfchen" lernst du, wie du eine gesunde Balance zwischen vernünftiger Planung und genussvoller Spontanität in eurer Familienküche findest. Dieses Modul zeigt dir, wie du mit klugen Strategien und einer Portion Leichtigkeit die Ernährung deiner Familie organisierst. Du entdeckst, wie sich gesunde Routinen und flexible Lösungen perfekt ergänzen können. Mit praktischen Tipps und kreativen Ideen entwickelst du einen individuellen Ansatz, der Struktur und Flexibilität optimal verbindet.
5
Kitchen Upgrade
Im Kitchen Upgrade entdeckst du, wie du mit cleveren Techniken und moderner KI-Technologie deine Familienküche zum Herzstück eines entspannten Alltags machst. Dieses Modul zeigt dir effiziente Methoden, mit denen du Zeit sparst und trotzdem gesunde, leckere Mahlzeiten auf den Tisch bringst. Du lernst, wie du digitale Helfer und KI-gestützte Tools für deine Menüplanung und Organisation nutzt. Mit der richtigen Kombination aus bewährten Strategien und innovativen Lösungen machst du deinen Küchenalltag stressfrei.
WAS DU LERNEN WIRST
Das erwartet dich
Ich begleite dich durch 5 transformative Module, in denen wir gemeinsam deine Glaubenssätze rund um das Thema Familienernährung hinterfragen und neue, stärkende Perspektiven entwickeln.
Schritt-für-Schritt-Begleitung
Dein individueller Weg zur entspannten Familienernährung
In unserem gemeinsamen Weg definierst du deine persönlichen Ziele, entdeckst dein eigenes Wertesystem und lernst, wie du mit weniger Stress und mehr Selbstvertrauen die Ernährung deiner Familie gestalten kannst.
Deine Tools für harmonische Familienmahlzeiten
Mit hilfreichen Reflexionsübungen, alltagstauglichen Rezeptinspirationen und praktischen Strategien für harmonische Mahlzeiten unterstütze ich dich dabei, mehr Gelassenheit und Freude in deine Familienküche zu bringen.
Zu dir selbst finden
Der Weg zu harmonischen Familienmahlzeiten beginnt mit der Freude am gemeinsamen Moment. Mit liebevollen Impulsen und praktischen Ideen begleite ich dich dabei, diese kostbare Zeit bewusst zu gestalten. Schritt für Schritt entsteht so eine neue Leichtigkeit in eurer Küche - und aus einfachen Mahlzeiten werden wertvolle Momente der Verbundenheit.
Du bekommst
DER KURS UMFASST
349 €
Familienküche 2.0
Onlinekurs
399 €
Digitales Workbook zum Download (226 Seiten, als editierbares PDF)
Zugang zum Online-Mitgliederbereich
17 wertvolle Coaching Sessions mit vertiefenden Reflexionsübungen
7 praxisnahe Umsetzungsaufgaben
Q&A-Bereich mit Antworten auf all deine Fragen
Zugang zur exklusiven WhatsApp Community
E- Mail Support bei Fragen oder Problemen
weiterführendes Bonusmaterial
lebenslanger Zugang
Kursstart November 2025
sichere dir jetzt schon einen
Platz und spare 50€
Meld dich unverbindlich für Familienküche 2.0 per E-Mail an und erhalte ein Gratis Malbuch "Gemüse Liebhaber".